Evidencia para público general
Cómo trabajamos la evidencia.
Partimos de una pregunta concreta y buscamos la respuesta más útil que permita la evidencia, sin esconder los límites ni convertir contexto general en consejo individual.
Qué priorizamos
La fuente adecuada para cada pregunta.
No existe una jerarquía automática que sirva para todo. La pregunta determina qué diseño de estudio resulta pertinente.
- 01
Síntesis de la evidencia
Revisiones sistemáticas y metaanálisis cuando reúnen estudios comparables y responden a la pregunta concreta.
- 02
Intervenciones
Ensayos controlados y otros estudios de intervención cuando permiten observar el efecto de una decisión.
- 03
Seguimiento en personas
Cohortes y epidemiología cuando ayudan a entender patrones, alcance y asociaciones sin convertirlas automáticamente en causalidad.
- 04
Mecanismos como contexto
La biología puede ayudar a interpretar una hipótesis, pero no sustituye una prueba suficiente de resultados en personas.
Cómo lo explicamos
Ocho partes, siempre visibles.
Una secuencia para conservar el contexto desde la pregunta inicial hasta las fuentes originales y la fecha de revisión.
- 01
Pregunta
Partir de una pregunta concreta expresada en lenguaje cotidiano.
- 02
Respuesta breve
Abrir con una síntesis prudente, sin convertirla en un titular absoluto.
- 03
Contexto
Explicar qué suele confundirse y qué alcance tiene realmente la pregunta.
- 04
Qué sabemos
Ordenar únicamente la información que pueda sostenerse con fuentes verificables.
- 05
Qué no sabemos
Hacer visibles los límites, incertidumbres y preguntas todavía abiertas.
- 06
Aplicación cotidiana
Traducir el contexto a decisiones generales sin convertirlo en prescripción individual.
- 07
Fuentes originales
Enlazar los documentos originales utilizados para construir la pieza.
- 08
Fecha de revisión
Indicar cuándo se comprobó y actualizó por última vez el contenido.
Rigor sin jerga
Lo que no trataremos como equivalente.
- AUn mecanismo fisiológico no demuestra por sí solo un resultado clínico.
- BUna asociación no demuestra causalidad.
- CElegir un único estudio favorable no demuestra un consenso ni refleja por sí solo el conjunto de la evidencia.
- DUn resultado favorable no justifica ocultar resultados adversos o incertidumbre.
- EUn debate abierto no debe presentarse como certeza.
Preguntas concretas
El tema no sustituye a la pregunta.
Alimentación, fibra, sueño o metabolismo son ejemplos de ámbitos que pueden originar preguntas; esta lista no publica respuestas ni afirmaciones sobre ellos.
- 01Carbohidratos↘
- 02Fruta y azúcar↘
- 03Proteína↘
- 04Legumbres↘
- 05Fibra y microbiota↘
- 06Grasas↘
- 07Metabolismo↘
- 08Sueño↘